육아로 인한 스트레스 해소법 7가지
부모의 스트레스는 육아의 큰 걸림돌이다. 부모이기 때문에 무작정 스트레스를 참기만 하면 아이의 사소한 실수도 용납하지 못하는 엄한 부모가 될 수 있다. 전문가들은 아이를 학대하는 원인은 육아를 비롯한 부부관계, 사회생활에서 받는 스트레스가 주된 원인 이라고 하다. 아이를 올바르게 양육하기 위해 부모의 양육 스트레스를 해소법에 대해 알아보자. 1. 자신만의 휴식기술을 터득하라.짧은시간 효과적인 휴식을 취하기 위해서는 나만의 휴식 방법을 터득해야 한다. 미국의 작가 데일 카네기는 "짧은 시간의 휴식일지라도 피로를 해소하는 힘은 상상 이상으로 크다"고 했다.아이가 낮잠 자는 동안 함께 단잠에 빠지거나 명상, 복식호흡, 스트레칭 등 짧은 시간 동안 몸을 회복시킬 수 있는 휴식의 기술을 터득하여 피로를 푼다. 2..
육아건강
2017. 5. 6. 01:35
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