키가 큰 아이로 키우는 키크는법 5가지
아이가 또래 보다 작으면, 부모들은 스트레스를 받게된다.특히, 아이가 입이 짧아 적게 먹기라도 하면, 키가 안클까봐 노심초사 하게된다.일반적으로 잘먹는 아이가 잘 안먹는 아이보다성장과 발육이 빠른 것이 사실이다.우리 아이 키 크는 법에 대해 알아보자. 1. 하루에 7시간 이상 재워라아이들이 자는 동안에 성장 호르몬이 가장 많이 분비된다. 특히 밤 10시부터 새벽2시 사이에 왕성하게 분비되기 때문에 되도록 일찍 잠자리에 드는 것이 좋다. 2. 스트레칭은 기본이다관절을 부드럽게 하고 근육의 수축과 이완을 도와 키가 크는데 도움을 준다.기상 직후나 잠자리에 들기전, 20분 정도 옆구리를 늘려 주거나 다리를 쭉쭉 펴는 동작이 좋다. 3. 단백질과 칼슘 섭취가 중요하다키를 크게 하는 중요한 영양소는 바로 단백질과..
육아정보
2017. 5. 20. 11:48
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