초보엄마 필수 정보, 산후조리 상식
건강한 산후조리와 신생아 건강관리를 위해서 반드시 지켜야 하는 생활습관과 환경이 있다. 이 기간은 몸이 새롭게 세팅되는 기간이므로, 이 기간을 잘 보내면 출산전 보다 더 건강이 좋아 질 수도 있다. 하지만 처음 출산한 엄마는 경험이 없기에 우왕좌왕하기 쉽다. 산후조리의 기본 상식에 대해 알아보자. 1. 10분 이내로 씻는다.출산 후 2~3일쯤 지난 뒤 가볍게 샤워하는 것을 권장하며 이때 따뜻한 물을 먼저 틀어 욕실 온도를 높인뒤 들어가는 것이 좋다. 샤워 시간은 10분을 넘기지 않아야 하고 탕목욕은 6주가 지난 후에 한다.샤워 후에는 보습제를 꼼꼼하게 발라 피부가 건조하지 않게 보호하고 유두 보호 크림도 함께 발라 민감한 부위가 갈라지거나 건조하지 않게 관리한다. 2. 여름철,겨울철 실내 적정 온습도여름..
육아건강
2017. 5. 6. 23:43
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